Les mieux notés compléments alimentaire naturels à l’heure actuelle: L’effet des compléments alimentaires n’est plus à démontrer. Apporter à son organisme tous les nutriments dont il a besoin est réellement bénéfique. Pour cette raison, la prise de compléments alimentaires s’accompagne de nombreux effets bénéfiques pour l’organisme. Ainsi, l’on retrouve principalement trois bienfaits à ces produits : Ils permettent tout d’abord de combler certaines déficiences alimentaires, sans jamais se substituer à un régime équilibré. Ils permettent d’éliminer ou d’atténuer certains inconforts et maux du quotidien, comme la digestion difficile, le stress, ou la difficulté à se concentrer ou à s’endormir. Ils permettent de maintenir un bon état de santé général en réduisant les facteurs de risques de certaines maladies. Il s’agit alors de maintenir un équilibre physiologique optimal. Leur prise peut, par exemple, agir sur le cholestérol ou le maintien du poids.

Un rôle essentiel. La vitamine D a plusieurs rôles dans l’organisme. Son rôle le plus connu est en lien avec le calcium. En effet, elle permet le maintien d’une calcémie, d’une ossature et d’une dentition normales. Plus précisément, elle intervient dans le mécanisme de fixation du calcium par l’organisme. Une fois dans l’organisme, la vitamine D est transformée en calcitriol, sa forme active. Cette forme intervient sur la calcémie, en contrôlant l’absorption du calcium. Cette action contribue à la minéralisation osseuse.Vitamine D barrière contre les virus.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? De nombreuses raisons pourraient vous pousser à vous intéresser aux compléments alimentaires. L’on considère bien souvent qu’un organisme humain n’obtient jamais 100% de ses apports optimaux au sein d’une alimentation, aussi complète, variée et équilibrée soit-elle. Or, certains nutriments sont indispensables pour notre bien-être. Il s’agit, par exemple, de la vitamine C, qui est indispensable pour soutenir son système immunitaire, de la vitamine D qui est indispensable pour soutenir nos os et nos dents, ou encore du magnésium qui est indispensable pour réduire la fatigue et faire fonctionner notre système nerveux normalement. Lis additionnel information sur avantages des suppléments.

L’Ashwagandha, Withania somnifera, est une plante endémique de l’Inde. On la retrouve également dans certains pays d’Asie et en Afrique du Sud et peut se retrouver à l’état sauvage dans les régions arides du bassin méditerranéen. Elle affectionne particulièrement les sols sableux et les climats des zones subtropicales. Les racines, parties les plus riches en actifs, sont récoltées la première année de la plantation lorsque le reste de la plante commence à faner. Elles sont alors séchées, puis utilisées telles quelles en décoction ou réduites en poudre. L’Ashwagandha est utilisée depuis des milliers d’années par les praticiens de la médecine ayurvédique. Elle est dite « rasayana », autrement dit « qui régénère et rajeunit ». Classée comme plante adaptogène, elle est citée comme herbe majeure dans le « charaka samhita », un texte indien datant de plus de 1000 ans avant JC et occupe une place similaire au ginseng dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Elle est traditionnellement utilisée comme un tonique général, apportant vitalité et longévité mais également comme aphrodisiaque et comme aide pour retrouver un sommeil réparateur.

L’acide eicosapentaénoïque (AEP). Le corps humain peut le synthétiser à partir de l’acide alpha-linolénique, bien que le taux de conversion soit très faible. Il est donc important de consommer des aliments riches en AEP, notamment certains poissons gras. Les populations qui consomment de grandes quantités de poisson (les Inuits du Groenland et les Japonais, par exemple) sont nettement moins touchées par les maladies cardiovasculaires. Par ailleurs, l’AEP se transforme en eicosanoïdes de série 3, des substances qui contribuent à la protection des artères et du coeur et qui ont des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques reconnus. L’acide docosahexaénoïque (ADH). L’ADH est également présent dans les produits marins, plus particulièrement dans certains poissons gras. Il joue un rôle fondamental dans le développement du cerveau et de la rétine ainsi que dans la formation et la motilité des spermatozoïdes.

Les bienfaits des fruits et légumes: Si les plantes sont reconnues pour leurs bienfaits en tant que compléments alimentaires, il est aussi intéressant de se tourner vers les extraits de fruits et légumes, qui peuvent vous apporter vitamines, sels minéraux et d’autres avantages. La maca permet de stimuler la libido et d’améliorer les performances physiques et mentales. Pour le bien-être des hommes, la courge est un aliment de choix. En effet, elle contient une grande quantité de lutéine, et permet de maintenir une fonction prostatique saine. Le nopal, par exemple, est utilisé comme capteur de graisses et permet d’accompagner les hommes et les femmes dans le cadre d’un régime minceur.

La spiruline est un complément alimentaire intéressant pour les personnes qui ont des besoins nutritionnels spécifiques. Alors, quels sont donc les bienfaits d’une cure de spiruline ? Et quelles sont les précautions à prendre pour profiter des bienfaits de la spiruline ? NaturaForce vous renseigne. La spiruline – de son nom latin spirulina Arthrospira platensis -, est une microalgue de couleur verte et de forme spiralée qui appartient à la famille des cyanobactéries. Elle se retrouve sur le marché des compléments alimentaires sous différentes formes : en poudre, en gélule ou encore sous forme de paillettes.

L’objectif principal d’un complément alimentaire est de soutenir l’organisme par le biais de l’alimentation, au travers de la micro-nutrition. Afin de fonctionner correctement, nos organes ont besoins d’un certain nombre de nutriments différents. Agissant sur notre santé physiques et mentale, ils influencent notre vie au quotidien. Parmi les compléments alimentaires présents sur le marché, certains ont l’avantage d’être plus naturels que d’autres. En effet, afin de préserver votre santé, nous vous conseillons de privilégier ceux élaborés à base d’actifs naturels. Découvrir supplémentaire info à propriétés du zinc.

Maintenir les os et les dents en bonne santé: La moitié des réserves en calcium et en magnésium se trouve dans les os et la dentition. Ces deux minéraux interviennent dans la production des cellules osseuses. La vitamine D dernière aide le calcium à se fixer sur les os. Magnésium, calcium et vitamine D sont donc intimement liés, sans oublier l’apport du fluor dans la protection de l’émail des dents. Maintenir les performances sportives: Prisé des sportifs pour ses effets sur le système nerveux, le magnésium l’est aussi pour ses propriétés sur la fibre musculaire. En effet, ses effets myorelaxants aident les muscles à se décontracter après l’effort, il contribue donc à une fonction musculaire normale. Il joue également un rôle dans la synthèse des protéines qui entrent dans le développement des fibres musculaires.